Как заставить себя бегать по утрам

Автор: moderator. Posted in Общество


Как заставить себя бегать по утрам

Первый вопрос -  как мотивировать себя до выхода из дома с самого утра? Вероятно, еще темно, а мы думаем только о том, чтобы поспать еще два часа дольше перед работой. Ну и читая все книги вы узнаете, что нужно положить одежду на постель, приготовить обувь, положить будильник куда-нибудь подальше от себя. 

Не существует чудесных способов, которые заставят вас хотеть бегать! Вы должны себя заставить, иметь цель и к ней стремиться. Вы должны полюбить кроссфит тренировки, чтобы каждым утром с удовольствием вставать с постели. 

Необходимость утренней тренировки должна вытекать из Вас самих, должна быть чем-то мотивирована. В противном случае ничего не поможет. Но уже мы встали, что дальше? Нужно что-то съесть или нет? Но ведь с полным желудком сложно бегать! Так вот, в большинстве случаев не нужно ничего есть. Если Ваши бег не очень длинный или очень интенсивный, то вы можете бегать натощак. 

 

     

Обсуждения: